Achtsamkeitstraining: Ein Weg im Umgang mit Stress und belastenden Situationen
Das Achtsamkeitstraining (MBSR, nach Jon Kabat-Zinn) hilft seit über 30 Jahren Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen mit Stress und Belastungen gesünder und souveräner leben zu können. MBSR (mindfulness based stress reduction) ist Bestandteil ambulanter und stationärer psychosomatischer Behandlungen geworden und in seiner Wirkungsweise solide beforscht. Die Übungen stärken das Immunsystem nachweislich und verhelfen zu einem bewussten Umgang mit seelischen und körperlichen Schmerzen.
Was genau verstehen wir unter Achtsamkeit? Welche Haltung und auch welches Training ist damit verbunden? Wie wirkt sich das Achtsamkeitstraining auf unser Denken, Fühlen und Handeln aus? Wie auf unsere Art und Weise zu leben?Achtsamkeitsübungen wie z. B. achtsame Körperübungen, Meditation und achtsame Kommunikation werden ebenso
Bestandteil des Seminares sein wie die Selbst-Reflexion über unser Erleben und eine theoretische Auseinandersetzung zu den Themen:
- Wahrnehmung
- Stress
- Denk- und Verhaltensmuster
- Resilienz/ Selbstfürsorge
- Achtsamkeitspraxis im Alltag
Zielgruppe: Menschen in Sozialen Berufen (Pädagog_innen, Therapeut_innen, Lehrer_innen, Pfleger_innen)
Leitung: Eva Pinkall, Dipl.-Päd. (zertifizierte) Achtsamkeitstrainerin (MBSR), Naturpädagogin. Weiterbildungen in der pädagogisch/therapeutischen Mensch-Tier-Beziehung und der Lösungsorientierten Beratung.
Für die Teilnahme erhalten Sie 12 Punkte für die 
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Leitung
Eva Pinkall
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Anmeldung
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