Achtsamkeitstraining: Ein Weg im Umgang mit Stress und Belastung
Kleinere und größere Veränderungen oder Krisen im eigenen Leben, Stress und auch die Begleitung von Menschen und Systemen in kritischen Situationen fordern uns auf, Umgangsformen mit uns selbst zu finden, die uns stärken, statt (weiter) zu schwächen.
Das Achtsamkeitstraining (MBSR, nach Jon Kabat-Zinn) hilft seit über 30 Jahren Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen, mit Stress und Belastungen gesünder und souveräner leben zu können. MBSR (mindfulness based stress reduction) ist Bestandteil ambulanter und stationärer psychosomatischer Behandlungen geworden und in seiner Wirkungsweise solide beforscht. Die Übungen stärken das Immunsystem nachweislich und verhelfen zu einem bewussten Umgang mit seelischen und körperlichen Schmerzen.
Was genau verstehen wir unter Achtsamkeit, welche Haltung und auch welches Training ist damit verbunden? Wie wirkt sich das Achtsamkeitstraining auf unser Denken, Fühlen und Handeln aus? Wie auf unsere Art und Weise zu leben?
Achtsamkeitsübungen wie z.B. achtsame Körperübungen, Meditation und achtsame Kommunikation werden ebenso Bestandteil des Seminares sein wie die Selbstreflektion über unser Erleben und theoretische Auseinandersetzungen zu den Themen:
- Wahrnehmung
- Stress
- Denk- und Verhaltensmuster
- Resilienz / Selbstfürsorge
- Achtsamkeitspraxis im Alltag
Es ist hilfreich für Sie, wenn Sie zu dieser Fortbildung möglichst bequeme Kleidung tragen. Falls vorhanden, bringen Sie bitte zudem eine Yogamatte und ein Sitzkissen mit.
Zielgruppen:
Berater_innen, Therapeut_innen, Sozialarbeiter_innen verschiedenster Kontexte, auch für andere Berufsgruppen geeignet
Leitung:
Eva Pinkall, Dipl.-Pädagogin mit Weiterbildungen in Naturpädagogik, der pädagogisch/therapeutischen Mensch-Tier-Beziehung, der Achtsamkeitspraxis (MBSR) und der lösungsorientierten Beratung
Registrierung beruflich Pflegender
Für die Teilnahme erhalten Sie 12 Fortbildungspunkte für die Registrierung beruflich Pflegender.
Seminarnummer |
Datum |
Umfang |
Kosten |
|
Leitung
Eva Pinkall
|
Ort
|
Veranstalter |
Freie Plätze |
Anmeldeschluss |
Anmeldung
|
|
|
(uid, interests, expectations, background_knowledge, lodgings, accommodation, foods, food, known_from, notes, checkboxes, price, seats, total_price, attendees_names, kids, method_of_payment, company, gender, name, address, zip, city, country, telephone, email)
These values specify the registration fields to show in e-mails to organizers. A mistyped field name will cause the field to not get included. Please fix the TypoScript setup variable plugin.tx_seminars.showAttendanceFieldsInNotificationMail in your TypoScript template.
The configuration check for this extension can be disabled in the extension settings in the backend: Admin Tools > Settings > Extension Configuration