Stress systemisch regulieren – professionelle Gelassenheit gewinnen
Die Fortbildung betrachtet Ihre erlebten Belastungen und persönliche Beanspruchung im Arbeitskontext. Basierend auf der Vorstellung, dass sich Stress auf den vier Ebenen Körper, Gedanken, Gefühle und Verhalten manifestiert, nutzen wir für Sie und mit Ihnen systemische Methoden, die Ihnen helfen, Ihr persönliches Stresserleben auf den entsprechenden Ebenen zu verringern. Das Ziel besteht darin, eine entspannte, „professionelle Gelassenheit“ zu entwickeln. Zusätzlich geht die Fortbildung über Anregungen für ein kurzfristiges Stressmanagement hinaus und fokussiert auf längerfristige Ziele wie Lebenszufriedenheit und persönliche Wert- und Zielbestimmung.
Inhalte:
- Inhaltliches Aufwärmen und Kennenlernen in der Gruppe
- Systemisches Stressverständnis und individuelle Bestandsaufnahme zum Thema Stress
- 4 Ebenen des Stresserlebens und die dazugehörigen (hypno)systemischen Interventionen
- Transfer in den Alltag
Es ist hilfreich für Sie, wenn Sie zu dieser Fortbildung möglichst bequeme Kleidung tragen. Falls vorhanden, bringen Sie bitte eine eigene Yogamatte und eine Decke mit.
Voraussetzungen: Interesse und Motivation, etwas am eigenen Stresserleben zu ändern. Es ist hilfreich für Sie, wenn Sie zu dieser Fortbildung möglichst bequeme Kleidung tragen. Falls vorhanden, bringen Sie bitte eine eigene Yogamatte und eine Decke mit.
Methoden: theoretische Inputs, praktische Übungen und Reflexionen
Leitung: Dr. Holger Müller, Dipl.-Psychologe
Fortbildungszeiten: 09.00-16.30 Uhr
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Leitung
Dr. Holger Müller
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